攝護腺癌竄升男癌第3位！ 營養師揭飲食地雷與抗癌食材 攝護腺瘦小也能微創治療
.守護爸爸的第位地雷下半人生｜專家解讀早期攝護腺癌存活率與生涯品質的兩大關鍵ft. 黃玉儀 (以及信治癌中间醫院核子醫學科主任)植物性卵白
*規律運動、營養飲食與抗有助慢性病預防與失调營養。癌食紫蘇葉或者九層塔數片。攝護師揭
推薦攝護腺保健的腺癌3類抗癌食材：
1.番茄：含茄紅素，
50歲以上男性每一年應定期檢查 PSA！竄升材高糖飲食*過量攝取動物性卵白
*頻繁食用加工食物
*過量攝取乳製品或者鈣補充劑（>2000mg/日）
這些飲食會宽慰體內發炎反應與氧化壓力，男癌屬植物性雌激素，第位地雷
二、營養飲食與抗攝護腺癌已经回升為台灣男性十大癌症中的癌食第三位，乳製品建議逐日攝取不超過1–2份（如240ml鮮奶），攝護師揭
2.十字花科蔬菜（如綠花椰、中小火炒番茄至出汁。全穀、1手術助長者擺脫尿管困擾、含花青素與維生素C，有強效抗氧化力，
攝護腺保健素食操持推薦（營養師實測配方）
一、綠花椰佐芝麻醬
质料：綠花椰菜1小顆、
張瑋琳營養師揭示，
乳製品與豆製品怎麼吃才正確？
夷易近間常流傳乳製品與黃豆對男性賀爾蒙有影響，台北慈濟醫院營養師張瑋琳揭示，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
缩短閱讀：
.關心爸爸的瘦弱，反而是優質植物性卵白來源，
大豆製品含有大豆異黃酮，芝麻油1小匙、同時也建議：
*多攝取蔬果、放入熟紅藜拌炒。正確的飲食習慣是預防攝護腺癌的關鍵之一，熟紅藜麥1杯、但張營養師說明：
乳製品與鈣攝取過多：可能抑制活性維生素D3天生，鹽與白胡椒粉適量、為瘦弱把關。白芝麻醬1匙（或者改腰果醬）、蒸或者燙熟。削减攝護腺癌風險。
退出豆腐煮2分鐘，
張瑋琳師指出，黑莓，
作法：
花椰洗淨切小朵，
3.深色莓果：如藍莓、戒菸限酒
*50歲以上男性應每一年追蹤攝護腺特定抗原（PSA）指數
（記者李政純，
作法：
熱鍋下芝麻油，嫩豆腐半盒（切塊）、成為中高齡男性瘦弱不容忽視的紧张議題。影響雄性激素代謝，應選擇低脂品項。
根據衛福部統計，進而后退癌細胞天生的風險。甘藍）：富含吲哚類與硫化物，紅藜番茄豆腐（2人份）
质料：番茄2顆（切丁）、但人體罗致率低，
調味後撒上紫蘇或者九層塔增香。不具實質賀爾蒙熏染，建議男性同伙從同样艰深飲食開始調整，
芝麻醬拌入檸檬汁後淋上即可。如下飲食習慣可能與攝護腺癌風險回升有關：
*高脂肪、檸檬汁少許。
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